Je ochrana kolen užitečná při hraní venku?

Bruce Latimer, ředitel centra pro lidský původ na Case Western Reserve University v Clevelandu, jednou řekl, že "vložit nejsložitější klouby celého těla mezi dvě obrovské páky - stehenní a holenní kost - je čirý problém."

Vleže je váha na koleni téměř nulová.

Při vstávání a chůzi je váha na koleni asi1 ~ 2 krátváha.

Při stoupání a klesání svahu nebo schodů je hmotnost kolena asi3 ~ 5 kráttělesné hmotnosti.

Při běhu je váha na kolenou asičtyřikráttvá váha.

Při hře je váha kolena ccašestkráthmotnost těla.

Při dřepu a kleku je váha kolena cca7-8kráttělesné hmotnosti.

Mezi běžnými sportovními zraněními může zranění kolena představovat asi 25 procent, což je část s vysokým výskytem sportovních zranění. Kolenní kloub je totiž důležitým kostním spojením dolních končetin lidského těla. Činnosti a řízení dolních končetin lidského těla potřebují kromě nosné role součinnost kolenního kloubu, což vede k prudkému nárůstu rizika úrazu.

Chrániče kolen mají dvě funkce:

První je udržovat se v teple, což je samozřejmé.

Nedostatek svalové ochrany na kolenním kloubu, snadné nachlazení, zejména při chůzi venku, jíst a spát pod širým nebem. O hřejivém účinku ochrany kolen v chladném počasí není pochyb.

Stabilizujte koleno.

Princip fungování ochrany kolena je ekvivalentní obalení vrstvou „svalového vazu“ a dalších ochranných tkání zvenčí pro podporu stability kloubu a omezení pohybu kloubu, aby se předešlo zranění.

Rukáv na koleno:tento typ chrániče kolen může zcela pokrýt kolenní kloub a hrát určitou roli při fixaci a podpoře celého kolenního kloubu. Zároveň dokáže kontrolovat mírný otok kolena a udržovat v teple kolenní kloub pacientů s artritidou.

Použitelný zástup:vhodné pro lidi s mírnými problémy s koleny a obtížně rozlišitelnými lokalizacemi bolesti kolen nebo pro lidi s návyky běhání a rychlé chůze.

Existuje mnoho druhů chráničů kolen. Koleno může ochránit pouze výběr správné podkolenky. Samozřejmě bychom kromě výše uvedených typů měli zvážit i materiál a velikost chráničů kolen.