Jak správně používat ochranu pasu

V našem fitness, pokud chceme cvičit se zátěží, se doporučuje nosit sportovní chrániče pasu, abychom chránili naši bederní páteř a svaly. Je však třeba poznamenat, že není nutné pás používat na začátku intenzivního tréninku s malou váhou. Nadměrná závislost na sportovním pásu může pomalu oslabovat cvičební adaptaci a přizpůsobivost bederní páteře vůči tělu.

Tři měsíce po operaci beder bychom měli při podzemních aktivitách podle požadavků lékařů striktně nosit zdravotní ochranu pasu, abychom zajistili srůst bederní páteře na operační úrovni.

Při používání zdravotní péče a lékařské ochrany pasu z důvodu akutní bolesti psoas dávejte pozor, abyste ji nenosili nepřetržitě déle než 2 týdny, jinak může snížit sílu zádových a břišních svalů, způsobit svalovou atrofii a zvýšit možnost psoas zranění.